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动起来,传承文化强体魄 | 长乐一中优秀传统文化进校园活动——八段锦健身操培训
2022-07-04 21:46:37    点击:


 
       为了进一步弘扬优秀中华民族传统文化在校园的推广,我校聘请健身气功国家一级指导员、一级裁判王茵老师走进校园,为我校全体体育老师和爱好者开展为期两天的八段锦基本动作的指导活动。
 
 
        7月2日上午,举行开班仪式,郑其强校长致辞并宣布培训开始。随后,王茵老师向学员们简要介绍了八段锦功特点和功理作用:八段锦为我国古代的导引术,因其健身效果显著,千余年来在民间广为流传。它以肢体动作导引,由外而内,疏通经络,调和气血,强壮筋骨,达到祛病强身的功效。八段锦功法动作数量少,动作路线不复杂,易学易练,不受场地器械的限制,非常适合作为学校大课间的活动内容在校园中推广。
 
 
       接着,王茵老师悉心指导动作要领、运气要点,体育老师和爱好者们个个精神饱满,专心学习。开步屈膝、仰头翻掌、两手攀足……举手投足,一招一式,展示了八段锦柔中带刚、动静相兼的特点。一段、两段……八段,第二天上午基本学成,第二天下午的汇报展练中,学有所成的老师们动作整齐划一,行云流水,飘逸脱俗,顺利结业。体育老师作为八段锦健身操入校园活动推广的主力军,将传承所学,带领学生们领略中国古老健身操的博大精深,培养学生积极锻炼身体的意识和坚韧不拔的良好品质。
 
 
 

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